Regeneratives Yoga (Yin Yoga) für Alle in kleiner Gruppengröße

In diesem Kurs lernst du einen sehr passiven, regnerativen und sanften Yogastil, Yin Yoga, kennen. Er steht keinenfalls in Konkurrenz mit anderen Yoga-Stilen, sondern bildet die perfekte Ergänzung. Im Yin Yoga werden die Positionen vergleichsweise lange gehalten (pro Asana zwischen 3-5 Minuten). Das ermöglicht ein besonders tiefes Eintauchen in die Asana sowie zu den tiefer gelegenen Muskeln, Bindegewebe und Faszien. Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien werden losgelassen und das eigene Körpergefühl wird gestärkt. Der Körper kommt in eine tiefe innere Ruhe. Durch Yin Yoga wird die Flexibilität erhöht und Anspannungen können gelockert und sogar gelöst werden. Das stellenweise „verklebte“ Fasziengewebe wird wieder elastisch und geschmeidig. Beschwerden, wie Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen, können so gelindert werden oder verschwinden sogar vollständig. Als Unterstützung zum kompletten Loslassen kommen dabei oft Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Polster und Blöcke zum Einsatz.

 

In den 90 Minuten dehnst und aktivierst du den gesamten Körper, straffst dein Bindegewebe, formst deine Muskeln, reinigst dein inneres System und kannst negative Gedanken und Gewohnheiten loslassen. Die langen Haltephasen laden dazu ein, die innere Stille wahrzunehmen. Das Resultat: tiefste Entspannung, Regeneration, innere Balance und ein gestraffter Körper :)

Der Kurs ist für höchstens 10 Teilnehmer beschränkt. Versäumte Stunden können im nachfolgenden Kurs nachgeholt werden.

 

Als feste Kursanmeldung zählt die Überweisung des vollen Kursbeitrages vor Beginn des Kurses. Zur Anmeldung kannst du direkt das Kontaktformular nutzen.

 

Krankenkassenzuschuss:

Viele Krankenkassen unterstützen die Yogakurse ihrer Mitglieder als Präventivmaßnahme, indem sie die Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen. Je nach Kasse sind das bis zu 90% der Kurskosten. Dazu informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse.

 

Wo: Ayurveda Center Freiburg, Erbprinzenstr. 15, 79098 Freiburg

Wann: donnerstags

Zeitraum: 09. Januar 2020 - 27. Februar 2020 (8 Einheiten)

Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

Kosten: 116 Euro regulär

               bei Anmeldung bis zum 12. Dezember 2019 erhälst du 20% Rabatt

 

 

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Anmeldeformular "Regeneratives Yoga"
Bitte lasse mir das Anmeldeformular per E-Mail oder per Post zukommen.
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