YOGA FÜR SCHWANGERE, VHS FREIBURG

ZEIT FÜR DICH & DEIN UNGEBORENES KIND

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller innerer und äußerer Veränderungen, Wunder und neuer Erfahrungen. Yoga für Schwangere ist ein wohltuendes Training, das kräftigt, Verspannungen löst und das Loslassen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten des Körpers stärkt.

 

Inhalt des Kurses sind geburtsvorbereitende Atemübungen, Körperübungen, beruhigende Meditationen und eine umfassende Tiefenentspannung. Hierbei wird Kontakt zum ungeborenen Baby aufgebaut, Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: du lernst weitere Schwangere zum Austausch kennen!

 

Der Kurs ist interessant für Yoga Anfängerinnen und Geübte. Yoga kann während der ganzen Schwangerschaft praktiziert werden. Für Ungeübte wird jedoch empfohlen die ersten 12 Wochen abzuwarten.

 

Wo: VHS im Colombi Eck, Grüner Raum

Wann: Mittwochs

Zeitraum: 20. November 2019 - 5. Februar 2020 (8 Abende, können in 2er Blöcken à 4 Termine gebucht werden)

Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr

Anmeldung: direkt über die VHS Freiburg

 

Mehr Infos zu Yoga in der Schwangerschaft findest du hier.

 

Ich freue mich auf dich!