Das 3-tägige Yogawochenende im Herzen des Hochschwarzwaldes (Saig) bietet dir eine Auszeit vom Alltag, fernab von Trubel und Lärm. Du findest hier den Raum Dich zu entspannen, einmal ganz bei Dir anzukommen, in die wunderschöne, herbstliche Natur einzutauchen und Dich so mit neuer Energie aufzuladen. Ein Wochenende bei dem Du einfach mal Du selbst sein darfst, ohne eine Rolle im Außen einnehmen zu müssen.
Über ganzheitliche Yoga- und Entspannungstechniken wird es Dir gelingen, Deinen Geist zu entspannen und die Gedanken abzuschalten. Durch die gemeinsame Yogapraxis spürst Du deinen Körper auf sanfte und zugleich kräftigende Weise. Blockaden und Stress werden abgebaut und Du gewinnst innere Ruhe und Zufriedenheit.
Neben den Yogaeinheiten bleibt Dir an diesem Wochenende genug Zeit zu entspannen, ein lang liegengebliebenes Buch zu lesen, den Wellnessbereich zu nutzen, gemütlich in Kuschelsocken vor dem Kamin zu sitzen oder den schönen Schwarzwald zu erkunden. Ebenso kannst du Dir eine wohltuende Massage dazu buchen und so auf körperlicher und seelischer Ebene vollständig regenerieren.
Genieße es an diesem Wochenende einfach mal für nichts zuständig sein zu müssen, Dich kulinarisch verwöhnen zu lassen und einfach nur zu SEIN und das Leben zu genießen.
Während der Yoga- Einheiten morgens und abends (jeweils 90 Min.) kannst Du Deinen Fokus nach innen lenken und den Stress des Alltags hinter Dir lassen. Unsere
Yoga-Praxis am Morgen ist kraftvoller. So lässt es sich voller Energie in den Tag starten. Abends praktizieren wir ruhiger, sodass Du vollkommen loslassen, Ruhe erleben und durch verschiedene
Tiefenentspannungstechniken vollständige Ruhe erfahren kannst.
Yoga Stile: Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga am Morgen, Yin Yoga und Yoga Nidra am Abend, Pranayama und Meditation, Tiefenentspannungstechniken
Yoga Level: Anfänger und Fortgeschritten. Ich biete immer Variationen an.
Zwischen den Yogaeinheiten hast Du an diesem Wochenende genug Zeit für Dich. Mal wieder ein angefangenes Buch lesen, vor dem Kamin sitzen und entspannen, die
wunderschöne Umgebung erkunden, Wandern gehen, im Wellnessbereich abschalten...was Dein Herz begehrt. Du darfst Dich einfach treiben lassen und Dir die Zeit schenken, um wieder neu aufzuladen und
zu verlangsamen - Slow Down!
Für Ausflug/Wandertipps findest Du hier viele weitere Infos.
Du hast außerdem die Möglichkeit Dich bei einer wohltuenden Massage zu verwöhnen. Ulrike Hozik, zertifizierte Massagepraktikerin, kommt am Freitag und Samstag in die Lounge. Ihre Massagen bieten auf körperlicher und seelischer Ebene eine intensive, revitalisierende und wohltuende Auszeit von den Belastungen des Alltags. Sie lösen tiefliegende Verspannungen und lindern damit verbundene Schmerzen.
Folgende Massagen stehen Dir an diesem Wochenende zur Auswahl:
- wohltuende Rückenmassage 30 Minuten = 30 €
- Wohlfühlmassage Rücken & Beinrückseite 40 Minuten = 40 €
- Wohlfülmassage Ganzkörper 60 Minuten = 60 €
Bitte beachte: die Kosten für die Massage sind nicht im Seminarpreis mit inbegriffen und sind Ulrike nach der Massage in bar zu begleichen. Bitte gebe bei der Retreatbuchung bereits an, ob und welche Massage Du wünscht. Dies dient der besseren Planung, da Ulrikes Kapazitäten begrenzt sind. Vielen Dank :-)
Die Unterkunft Saiger Lounge und Verpflegung
Die Saiger Lounge ist ein exklusives, modernes und liebevoll eingerichtetes Seminarhaus – hier verschmelzen Tradition und Zeitgeist miteinander. In der lichtdurchfluteten Lounge genießt Du den Ausblick bis zu den Alpen. Das wundervolle Ambiente lädt Dich dazu ein, abzuschalten und ganz bei Dir anzukommen.
Das großzügige Seminarhaus bietet genug Raum für Rückzug aber auch Plätze, um in schöner und gemütlicher Atmosphäre das Miteinander unter Gleichgesinnten zu genießen. Der Wellnessbereich (Sauna und Whirlpool) kann jederzeit genutzt werden. Während des gesamten Wochenendes haben wir als Gruppe das Seminarhaus für uns.
Verpflegung: Nach dem Morgenyoga werden wir mit einem ausgiebigen Frühstück verwöhnt, nach dem entspannten Abendyoga werden wir gemütlich bei einem leckeren Abendessen am Donnerstag und Freitag (vegetarisch und biologisch) den Abend in der Lounge zusammen ausklingen lassen. Am Samstag Abend kehren wir nach dem Yoga zum Abschluss zusammen in Saig ein (Kosten für das Essengehen sind nicht im Gesamtpreis mit inbegriffen). Für den Hunger zwischendurch (und auch vor dem Morgenyoga) stehen Snacks, wie Obst und Nüsse, nachmittags auch mal etwas Süßes bereit.
Getränke: Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag an der Kaffeebar zur Verfügung und sind im Gesamtpreis mit inbegriffen. Weitere Getränke (Softdrinks und Alkoholisches) stehen zum Verkauf zur Verfügung.
Zimmer: Die Unterbringung erfolgt in liebevoll ausgestatteten Doppel- oder Einzelzimmern mit eigenem Bad.
Preise und Buchung
Im Gesamtpreis (pro Person) sind folgende Leistungen enthalten (Unterkunft, Frühstück, Snack, Abendessen am Donnerstag und Freitag, Tee/Wasser/Kaffee, Kurtaxe, Seminargebühren).
Nicht enthalten sind folgende Kosten: weitere Getränke außer Tee/Wasser/Kaffee (Softdrinks, Alkoholisches etc.), Massagekosten bei Ulrike, Abendessen am Samstag
(hier kehren wir als Abschluss gemeinsam im Ort ein).
Für deine verbindliche Anmeldung schreibe mir gerne (inkl. Name, Adresse, gewünschtes Zimmer, evtl. Allergien, sonstige Wünsche und falls du eine Massage wünscht, welche der drei Varianten).
25% der Gesamtkosten sind 14 Tage nach Deiner Anmeldung fällig und der Restbetrag 14 Tage vor dem Seminar.
Teilnehmerzahl: min. 7 Teilnehmer, Max. 12 Teilnehmer
Retreat Programm (Anpassungen sind noch möglich)
Donnerstag, 13.10.22
- ab 15.30 Uhr: Anreise und Bezug der Zimmer
-
17.00-18.30 Uhr: Yogastunde: Ankommen und Ruhe finden
- 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen in der Lounge
Freitag, 14.10.22
- 08.00 – 09.30 Uhr: Yogastunde: für einen frischen Start in den Tag
- ab 09.30 Uhr: Frühstück in der Lounge
-
11.00 - ca. 17.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung, ab ca. 15 Uhr stehen Kuchen bereit
- 17.00 – 18.30 Uhr: Meditative Yogastunde: Entspannung und Loslassen
- 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen in der Lounge
Samstag, 15.10.22
- 08.00 – 09.30 Uhr: Yogastunde: Stärke deinen Rücken
- ab 09.30 Uhr: Frühstück in der Lounge
-
11.00 - ca. 17.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung, ab ca. 15 Uhr stehen Kuchen bereit
- 17.00 – 18.30 Uhr: Yogastunde: Yin Yoga und Yoga Nidra
-
19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Restaurant "Ochsen" in Saig
Sonntag, 16.10.22
- 08.00 – 09.30 Uhr: Yogastunde: Vom Kopf ins Herz!
- ab 09.30 Uhr: Frühstück in der Lounge
- 11.00 Uhr: gemeinsamer Abschluss
- Ab 12 Uhr: Abreise
Seminarleiterin
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (750h, zweijährige Ausbildung bei Yoga Vidya) und unterrichte seit 5 Jahren die verschiedesten Yoga Kurse in Freiburg. Im Frühjahr und Herbst 2021 konnte ich bereits in der wunderschönen Saiger Lounge ein Yogawochenende anbieten. Das durchweg positive Feedback der Teilnehmer/innen bestärkt mich, dass der Bedarf solcher Auszeiten sehr hoch ist. Mir ist es ein Herzensanliegen Dir als Teilnehmer die wunderbaren Wirkungen von Yoga näherzubringen. Für mich bietet der schöne Schwarzwald den perfekten Ort einer solchen Auszeit dar :-) Gerade jetzt in unserer schnelllebigen, hektischen Welt ist es so wichtig, sich auch mal bewusst zurückzuziehen und mit neuer Energie aufzuladen.
Hier findest du mehr Infos über mich und meinen bisherigen Weg. Bei weiteren Fragen kannst du mich jederzeit gerne kontaktieren.
Stornobedingungen
Bei schriftlichen Absagen, sind folgende Stornogebühren fällig:
- bis 13.07.22: keine Stornogebühren
- bis 13.09.22: 50% des Gesamtpreises
- ab 13.09.22: 100% des Gesamtpreises
Findest Du eine Ersatzperson oder rückt eine Person auf der Warteliste nach, dann entfallen die oben genannten Stornogebühren.
Sollte das Wochenende aufgrund der Corona-Pandemie nicht durchführbar sein, bekommst du selbstverständlich deine ganze Anzahlung zurück.
Ich empfehle Dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst du dich zusätzlich selbst schützen, falls Du aus gesundheitlichen Gründen oder Quarantäne nicht teilnehmen kannst.
Impressionen von meinen letzten Yogawochenenden in der Saiger Lounge
