advents Online Yoga per Zoom

Wie wäre es, dich zum Ende des Jahres einfach einmal selbst zu beschenken? Dem vorweihnachtlichen Trubel und dem Jahresendspurt zu entfliehen, und dir mit diesem 4-wöchigen Yogakurs am Sonntagabend eine kleine Ruheinsel zu schaffen und dich darauf zu besinnen, worum es in der Vorweihnachtszeit wirklich geht - Ruhe, Liebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit.

Der dunkle Dezember als letzter Monat des Jahres bietet sich als Zeit des Rückzugs und der Reflexion an. Entscheiden wir uns in diesen Tagen bewusst dafür, Hektik und Leistungsdruck, die in der westlichen Welt meist das Jahresende beherrschen, hinter uns zu lassen. Yoga ist dein idealer Begleiter dabei.

Inhalt des Kurses: Atemtechniken (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Tiefenentspannungstechniken, Meditationselemente, Reflexionsfragen für das Jahresende

Yogastile: Yin Yoga, Relax Yoga, sanftes Hatha Yoga

Für alle Level geeignet, da ich immer Variationen anbiete!

Falls du an einem der Termine verhindert bist, kannst du die Aufzeichnung für 7 Tage abrufen.

Es sind auch einzelne Termine zur Kursbuchung möglich!

Was ist für die Online Sessions wichtig?

• Du brauchst nur eine Yoga/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und einen ruhigen Ort in deiner Wohnung.
• Übertragen wird die Yogaklasse via der Plattform Zoom (www.zoom.com).
• Den Link zur Teilnahme erhälst du bei Buchung automatisch per Email. 
• Nutzt du einen Laptop zur Teilnahme, kopiere einfach den Link in deinen Webbrowser (z.B. Firefox). Wenn du dein Handy oder Tablet nutzen möchtest, musst du vorher einmal die ZOOM App auf dem Gerät installieren.
  
• Wenn du dein Video in der Stunde einschaltest, kann ich dir Tipps und Hilfestellungen geben. Das ist natürlich freiwillig!
• Bitte stelle dein Mikrofon aus, sodass keine Störgeräusche entstehen und du nur meine Stimme hören kannst. Du kannst dein Mikrofon direkt in Zoom ausschalten.
  
• Bei Fragen oder Technikproblemen vor Beginn der Yogaklasse, kannst Du die Chat Funktion nutzen. Solltest du in den Tagen vorher noch Fragen haben, kannst du mir jederzeit per Mail schreiben.