Yoga nach der geburt - krankenkassenzertifiziert

Auch die Zeit nach der Geburt eines Kindes markiert eine Phase des Umbruchs und der Neufindung, vergleichbar mit der Zeit der Schwangerschaft. 

In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs, der speziell auf Frauen nach der Geburt ausgerichtet ist, liegt der Schwerpunkt auf der Entspannung. Hier lernen die Teilnehmerinnen eine Vielzahl von Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungstechniken, um ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln und Stress abzubauen. Dynamische Bewegungsabläufe und ausgewählte statische Haltungen zielen darauf ab, Kraft, Muskulatur und Standfestigkeit systematisch wieder aufzubauen.

Die einzelnen Stunden des Kurses bauen aufeinander auf, sodass durch häufiges Wiederholen der Übungen ein leichte Übungspraxis zu Hause möglich ist. Atem- und Entspannungsübungen stärken nicht nur das Nervensystem, sondern ermöglichen auch eine tiefe innere Ruhe und fördern ganzheitliches Wohlbefinden.

Hinweis: der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs. Du solltest erst nach erfolgreich durchgeführter Rückbildung teilnehmen. Der Kurs ist ohne Baby - in Ausnahmefällen kann das Baby in einzelnen Stunden mitgebracht werden. 

Wo: Eltern werden, Eltern Sein e.V., 

Wann: Montags

Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Zeitraum: Start, 29.04.24 - 15.07.24, der gesamte Kurs umfasst 10 Termine. Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und du erhälst die Kosten nach erfolgreicher Teilnahme (von mindestens 80%) zurückerstattet (je nach Krankenkasse bis zu 80-90%).

Anmeldung: direkt über Eltern werden, Eltern sein.

Ich freue mich auf dich!