jahresstart challenge januar 2024

Starte gesund und mit Fokus in Dein neues Jahr 2024!

Der Start eines neuen Jahres ist der perfekte Zeitpunkt, um Dich neu auszurichten, Dir über deine Ziele und Visionen für 2024 bewusst zu werden und Deinen Körper, Geist und Herz ganzheitlich zu stärken. Yoga, Meditation und Entspannungseinheiten schenken dir im Januar Inspiration, Energie und Gelassenheit!

Der Online Kurs ist der ideale Begleiter in dein neues Jahr! Auch super geeignet, um eine Yogaroutine aufzubauen und die wohltuenden Wirkungen zu spüren!

Inhalt des Kurses:

- 8 abwechslungsreiche Yoga-Videos (zwischen 10 und 25 Minuten)

unterschiedlicher Fokus (z.B. Schultern, Nacken, Rücken, Herzöffnung, Rückbeugen, Balance und Stabilität, Core Stabilität usw. ) und Yogastil (Mix aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga), Atemtechniken inklusive.

- 2 aufgenommene Meditationen für mehr Klarheit und Fokus (10-15 Minuten)

- 2 aufgenommene Tiefenentspannungstechniken (10-20 Minuten) 

- Coaching und Impulsfragen, um dich mit deinen Zielen und deiner Vision für 2024 zu beschäftigen (als PDF zum downloaden)

- ein Live Online Gruppentreffen über Zoom, um mögliche Fragen zu klären 

Du erhälst im Januar zwei Mal wöchentlich (insgesamt 8 Mails) von mir eine Email (immer mittwochs und samstags) und kannst die Inhalte in deiner Zeit in der Woche anschauen.

Die Videos und Aufnahmen stehen dir bis Ende Februar zur Verfügung.

Außerdem bekommst du ein mega Goodie von mir geschenkt: Du kannst im Januar an den regulären Online-Yogastunden über Zoom, sonntagabends 18.30-19.30 Uhr, kostenlos teilnehmen (3x am 14.1, 21.1, 28.1) :-) Der Wert dieser Stunden liegen alleine bei 45 Euro. Die Aufzeichnung der Zoom Stunden stehen dir 7 Tage zur Verfügung.